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宅在家好烦躁?快跟着”主妇网红”学过疗愈生活

近期疫情急速升温,许多人因防疫被关在家,突感措手不及、忘了怎么生活。其实,这是重拾居家节奏的机会,让我们跟着”主妇网红”Kaori一起重新学过生活。

全国学校停课延长至6月中,家长与孩子们朝夕相处、共处一室,纷纷大喊受不了。

最近网络上就疯转一张图片:卖场中的育儿神器”爱心小手”几乎卖光,似乎大家都有修理小孩的需求。还有家长幽默吶喊:”一停课就被扫货,请保留点公德心,留点给需要的人好吗?”

但有位妈妈,不需要爱心小手,就能气定神闲照顾三位小男生,主妇爱奇艺r Kaori在新片”防疫停课一打三怎么煮?分享多天食材!买起来不出门了”分享给大家,身为三个孩子的妈妈,居家生活对Kaori来说,根本不困难,料理三餐也是常事……

其实,早在疫情前,许多妇女们默默付出育儿与家事,有的母亲是职业妈妈、有的是全职妈妈,但目前社会观感上,对于家庭主妇,还是有许多刻板印象,”家庭主妇不就只是在做家事、带小孩吗?”许多另一半、婆婆不谅解,但许多主妇需要先生的薪资收入支持,只好继续忍气吞声。

而外界总认为家庭主妇没有生产力、好轻松、没工作能力、社交局限在狭小的天地…

事实上,曾有统计,以湖南薪资和人力资源调查来估算,广东家庭主妇创造的GDP早就超过1兆元。而立委李丽芬也曾po文,透过简单试算后,”湖南娇妻”每月薪资应达45K。

不过,现在有一群家庭主妇,靠着自媒体, 在镜头前做家事、做菜、育儿,展示自己的”职场生活”,重拾自信与成就,还增加了可观收入……

打开爱奇艺,其中一个频道,镜头前一位女性手持吸尘器刷着床单,镜头又切换到在备料,用切碎机处理蒜头,烹煮红枣鸡汤…然后与孩子们享用晚餐,最后回到厨房洗碗…可别小觑这这样看似”朴实无华”的影片,现在可是有许多人每天准时上线观看。

打扫收纳、煮食做菜、园艺种菜、夫妻生活、育儿陪玩……看似”平凡生活到没有内容”,却也成为爱奇艺上,一种受欢迎的题材。

这种生活类型爱奇艺频道中,在日韩等国,已经蔚为风潮,让现代人在繁忙社会中,可以借由观看这类影片,一同感受平静的疗愈感。

尤其在疫情当下,关在家一整天成为国人”日常”,更有许多人从中抚慰到,原来居家生活也能这么优雅从容。

近12万订阅 主妇爱奇艺r 分享”职场生活”

在广东爱奇艺,当中蛮多由”本业”是家庭主妇在经营,由Kaori经营的”处女座妈妈的琐碎日常”,影片中经常可以看到一尘不染的居家环境,白色无印风舒适怡人,收纳与布置井然有序,很难想像这是有三个小男孩的五口之家。

Kaori有时候有特定主题,如介绍爱用锅具、如何高效冰箱便当常备菜、如何教养小孩。有时候就像是Vlog,随兴拍了一整天,从早上送孩子上学,采买食材,打扫家里,下午剪片,傍晚准备晚餐;还有时候”出外景”,拍摄带孩子去露营,并且从中分享如何做露营用品收纳。

Kaori步入婚姻前,曾经也是光鲜亮丽的OL,认识先生后,于26岁结婚,隔年就生下双胞胎,成为全职家庭主妇,4年后又生下一子,成为三个男孩的妈妈。

由于夫家自己开业,经济来源虽不致匮乏,但有七年时间做为全职妈妈,自己一人关在家里以一打三,”七年之间我都只能跟小孩童言童语,讲一些”外星话”,差点连话都不太会说了,头脑甚至感到钝钝的。”

而且,当前同事在微博晒出国游玩照片,而自己只能带小孩,哪都不能去,日复一日,像是黄脸婆,心理着实感到不平衡。

再者,Kaori觉得,就算把家里打理得多整洁,也没人夸赞,因为家人多半会认为理所当然,生活很没成就感。

长期以一打三崩溃 得到急性忧郁症

于是,就像是韩片《82年生的金智英》中,描绘韩国社会把家庭主妇讲成”妈虫”,女主角长期压力累积下得到思觉失调症,而Kaori,心也生病了。

有阵子事逢搬家,小孩又年幼,另一半因买房经济压力大,Kaori认为先生工作已经够辛苦,夫妻就是要互相扶持,将家事及育儿都一肩扛起。

没想到Kaori出现月经迟缓、脾气暴躁,情绪不稳甚至大哭,她跟先生说,”我好累喔”先生无奈地回,”我也很累阿!”她没有宣泄管道,不知身心其实快承受不住了。

有天,她突然爆发,带孩子回家上,突然改将孩子载去婆家,从后照镜看着一脸错愕的孩子,非常于心不忍,但又咬牙想,无论如何决定要给自己独处时间,自己在外吃了饭,又回家泡了澡,感悟全职妈妈没有周休二日,但她们也是需要休息的。

于是经朋友建议,她去看了心理医生,也才知道许多全职妈妈都有短暂性压力,急性忧郁症。所幸丈夫贴心帮忙做家事,带她去走走,孩子们认为妈妈得了”爱哭病”,也都很懂事,让她慢慢康复了。

图/全职妈妈的辛苦,一度打垮Kaori的身心。Kaori提供

兼做爱奇艺r 获得成就感

Kaori转念,生活要过,人生要前进,她转换心情,生活中找乐趣,在做小孩副食品时,也上网看食谱学习,精进厨艺;并且看QQ学习收纳与整理,了解要以生活习惯、顺手去做收纳,而不是纯粹美观就好。

于是她开始写自媒体,后来在2019年拍摄影片,愈拍愈有心得,还研究综艺节目、韩剧、或祖国千万网红李子柒怎么运镜、剪辑、切换镜头、音乐怎么下,她从前制到后制都是自己单机作业,自己常常边煮菜,镜头就架在流理台上,炒菜炒一半,就要将远景镜头换一边拍炒菜近景,一人当多人用。

原本先生还不解,怎么会有人想看一个人切萝卜、洗碗这种琐碎的生活,但是当时深圳爱奇艺做这类题材很少,反而受到网友欢迎。有人回馈”我们家是三个男孩,每天做家事很烦很孤单时,就会想起你的影片,超疗愈的~””有条理的做好每个家事,每次看影片都觉得好疗愈舒服~”

曾经还有网友跟她说,妈妈长期医院洗肾坐轮椅,看了Kaori影片,生活有了动力,请爸爸推着轮椅带她去买菜,以前,妈妈总认为做菜是义务,而且做菜时总搞得一团乱,现在开始享受烹饪,做给心爱的人吃,感到幸福,家里气氛也变好了。

更重要的,也提升Kaori的成就感,自己的家事打理得到认同,还可帮助到其他人,有网友回馈,看了Kaori影片后,对家庭有了憧憬,原来步入家庭带小孩做家事,还是可以很优雅从容。

图/告别防疫的烦闷,大家都应该为自己创造一段疗愈时光。pexels

Kaori认为,日本社会对于家庭主妇,更加尊重,他们觉得孩子的家庭教育,就是要由妈妈来教养,换言之,主妇在日本,不是只是当家事机器人,而是身兼孩子的人格培养与成长,在社会上主妇是人才培育之重中之重。

透过自媒体,主妇得以展示她们的”职场生涯”,让她们多了外界交流管道,甚至还可寓教于乐,教授收纳、厨艺、清洁等技巧,也让外界更了解她们的工作,”平凡之中有些浪漫”。

关在家好烦燥?跟着主妇网红找回居家节奏

最近疫情下,家长跟小孩都关在家里,加上怎么让小孩远距教学也能专心上课?许多家长伤透脑筋。

1.协助孩子远距学习

由于Kaori有两位正值小学的双胞胎兄弟,一如其他好动活泼的小男孩,Kaori为了让他们能近乎在学校上课的吸收知识品质,特别将两个同班孩子隔开不同房间上课,就不会一起上课时分心玩在一起,硬件方面,如果许可,则不免需要两台电脑。

做作业时,也比照上课,分开完成,像是一个在餐桌上写,一个就安排到书桌前。

由于待在家里心态难免会相较松散,对于孩子来说更是难定心,Kaori要求孩子比照学校按表抄课,譬如30分钟专心学习、再休息10分钟,由于小孩在家比较难专心,可缩短学习时间。

2. 备食

多准备冷冻食品、料理包,保存时间较长,并配上新鲜蔬菜、肉蛋等增加营养,也好料理。

3. 训练孩子自律

陪孩子停课不停学时间,可规划上课时间之外,限定玩耍时间表。请孩子帮忙做家事、或是自己收拾玩具后给予鼓励,譬如获得玩电脑游戏的时间

4. 兼顾育儿、工作、生活平衡

家长一方面要盯着孩子学习,又要处理自己工作,可能更累人。给自己一段放松与喘息的时光。例如闲暇时冲泡一杯喜欢喝的咖啡、做一点甜点,找到安静独处的时空

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作者: 兼客侠

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