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不用硬凹,我们真正需要归属的只有自己的内心!

编按:不要随便去探测别人的底线,也不要一再为了别人妥协自己的底线。活着,每个人都有自己的世界要忙,没有人可以完全理解另一个人的想法,允许别人有做自己的空间,同时也保护好最喜欢的自己,而不是一再地要求自己去配合别人。真实的世界总是充斥着很多的现实,所以我们才要照顾好自己,带着更多勇气面对世界。

追求安全感是人的本性。然而,安全感并没有通用的准则,有些人需要存钱才会有安全感,看到存款数字减少会焦虑。有些人需要花钱才有安全感,需要物质的刺激来提醒自己的存在。有些人喜欢下班立刻回家一个人,有些人需要热热闹闹一群人。

相较于安全感,我对归属感有更多的共鸣。就字面上的认知,归属感是认同自己成为某个人或环境的一部分,好比同学、团队、教会、家庭,进而从中找到自我。

在上网普及之前,人大多是从群体聚会中寻找归属感,如今人也可以在网络上的社群里找到归属感。对我来说,安全感比较像是从外部寻求,而归属感是从内在寻求;安全感依赖的是环境,而归属感需要的是心境。

有时,这两者说的是同一件事,有安全感的地方更容易让人产生归属感,拥有归属感的人更容易在陌生地方找到安全感。

不知道你有没有过类似感受,曾经在人生的某个时刻,心中有股声音不断在鼓譟:

为什么我现在要在这里?

还在园区工作时,我的生活样貌跟现在差别很大,工程师的工作虽然每天要应付不同的问题,但工作型态跟内容都差不多,经常是待在办公室从早到晚盯着电脑萤幕修改电路图,一天就这样过去。

在决定离职的前几个月,我心中就经常出现这股声音:”为什么我现在是在这里?”不是指工作繁忙回不了家的意思,而是天花板飘下不知何处袭来的压力,有一种全身被孤寂笼罩无法脱身的感触,觉得自己无法融入到那份工作里,可是又很努力想要成为工作环境中的一分子。

我当时的感觉就像这样:希望有归属感,但愈是努力融入那个环境,却发现愈是得不到归属感。那种感觉好像是被一块大石头重重地压着,你可以呼吸,只是会一直喘不过气。当一个人失去归属感时,就算是原本熟悉的环境,也会开始变得陌生。

只是说到归属感,它似乎跟”做自己”抵触,这部分曾经让我困惑。

你不妨想想,看到”归属感”三个字你想到了什么?是拥有足够的安全感?还是成为某个群体的一分子?或是在朋友间或同事中感到自在?

再请你想想,如果说到特立独行”做自己”,你又会联想到什么?不盲目从众?即使当个边缘人但只要活得开心就好?还是无论是否会被排挤,都要有勇气说出自己的想法,坚持追求自己想走的路?

在我刚接触到归属感这一词的时候,确实纳闷它跟做自己之间的冲突。虽然跟安全感一样,如何拥有”归属感”或是”做自己”并没有标准答案,但多多少少能感觉到它们并不在同一个光谱上,彼此好像无法同时存在。

直到有天,我意识到归属感并不能向外寻求,虽然从字面上看它确实像是依附某个人、某件事,或某个情感,但它确实应该是由内心产生。换句话说,真正的归属感是你发现自己不需要归属任何事情,你唯一要归属的是自己的内心。你不需要成为某人口中的”谁”,而是在探究的过程中慢慢知道自己是谁。这跟做自己并不抵触。

并不是说你就要做个跟别人预期不同的人,就算你的行为跟别人预期的一样也没关系,只要那是你愿意成为的自己就好。能够成为喜欢的自己,同时别人也喜欢那样的你,非常好;倘若别人不喜欢那样的你,也无妨。

那要如何才会让自己有归属感,又不至于失去原本的自己?

有个练习你可以多尝试的:懂得尊重自己的底线,然后适时地跟别人说”不”。

首先,你必须设定好自己可以容忍的界线,当某件事或某个人抵触到那条界线时,你要有所反应,你要为自己坚持,而不是一再地妥协。

所谓的底线,并不是多冰冷无情的态度,它就是一种分辨的能力而已。就像你知道自己喜欢吃什么美食、看什么电影。建立底线,别人才会拿捏分寸,你也才能保护自己最在乎的事,把时间留给最重要的人。

当然,有时候考量工作内容必须配合别人,或是无奈接受主管的命令做自己不认同的事,但你不能因此习惯什么事情都逆来顺受,而是应该尝试在可控的范围内,练习为自己想要的事坚持。

另一个底线,是知道何时要勇敢地不合群。

我在准备研究所入学考时,不希望自己对结果有遗憾,决定全心投入准备考试,同时减少跟朋友之间的互动,许多行为就显得”不合群”。当时一星期会有几天需要从住处搭车往返补习班,下课后同学会彼此在车上聊天、吃宵夜。若考量人际关系,我当下应该要加入他们聊天的话题里,显示我的合群。

不过我那时选择戴上耳机,低着头继续看上课的笔记,那个当下我显得很不合群,但我是有决心想要考好研究所,我知道该有的界线在哪里,所以我很坚持做我觉得对的事,就算我看起来不怎么合群。最后也因为有坚持自己的底线,才有机会录取想要的研究所。

不只是人生的选择,在生活中与人相处的互动,或是工作上的时间管理、任务规画都一样,你要为自己设下明确的界线,这样别人才不会滥用你的好心或是宝贵的时间。该合群时合群,不该合群时婉拒,这就是分辨,分辨自己想要的人生。

重要的是,不要因此害怕让别人失望,不要害怕用更真实的自己去活着。我们都会害怕让别人失望,会担心自己是否做得不够好,会自责父母吵架是不是都跟自己有关,会顾忌在别人面前表现出脆弱的一面,会恐惧失去某一段关系。也因此,有些人会把真实的自己隐藏起来,强颜欢笑附和其他人,或是无力地被人予取予求。

其实,喜欢你的人,会连同你的缺点也喜欢;在乎你的人,会在乎你有没有看见自己的优点。让别人失望,不代表就是没用的人,为自己开心,不代表就是自私的人。

如同一项技能需要经过练习才会熟悉,拥有归属感也需要练习。前提是,你要先正视自己的需求,以及分辨哪些是别人不合理的要求,试着在每一次练习中去克服它,练习拒绝不对的事情。就算失败也没关系,因为你还可以再进步,只要下一次做得比现在还好就可以。

拥有归属感,并不是你找到了某个跟你形状相异的地方,用力地凹折自己再硬塞进去,期待从此就可以安全地待在里面;而是你终于发现,可以在不需要任何人的同意下也能放心做自己。

或许,归属感真正的意思,是我们要全心全意归属自己的情感。不需要配合谁,不用属于任何地方,每个人都有自己生命的轮廓,衷心地相信自己足够完整。

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作者: 兼客侠

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